5. Most állítsd be helyesen a harmadik szemed: vizualizáld, ahogy a csúcsos vége befelé mutat, ahogy azt a képen is látod. A harmadik szem színe ragyogó fehér, mint egy miniatűr Napnak.
6. Fontos hogy a fenti gyakorlatot NÉGY egymás utáni napon végezd el, lehetőleg 24 óránként. Ha ez megvan, már meg is tetted a kezdő lépést a harmadik szemed kinyitása és aktiválása felé.
7. Ha befejezted, meditálj a harmadik szemeden, hogy beinduljon az energiaáramlás, ily módon teljesen ki fog nyílni.
Csukd be a szemed, és “nézz” a harmadik szemedre, a homlokod közepén. Fontos hogy légy ellazult, és ne erőltesd meg a szemizmaidat, még csukott szemmel sem. Először általában csak sötétséget látsz, ez attól függ, mennyire aktív a 3. szemed, később valószínűleg kavargó színeket és formákat is láthatsz, mint egy kaleidoszkópban. A tükörbe nézéshez hasonlóan, ha elég régóta és rendszeresen meditálsz, a színek és formák végül utat fognak engedni a képeknek. Lágyan és lazán nézz. Ha nyomást vagy csomót érzel ezen a helyen miután befejezted a fenti gyakorlatot, az teljesen normális. Idővel csökkenni fog ez az érzés.
Az egyik legelső élmény a fejfájás vagy nyomás a homlok közepén. Ez az érzés néha olyan lehet, mintha belülről eredne, 5-6 centire a homlok felszínétől, mivel ez a gyakorlat a hatodik csakrát is befolyásolja.
Ez egy pozitív jele annak, hogy a tobozmirigy ébredezik, és egészséges működésbe kezd.
Lehet hogy ezt a fájdalmat vagy nyomást akkor is érezni fogod, ha a 3. szemedre fordítod a figyelmedet, vagy meditálsz rajta. Ez teljesen normális, és idővel enyhülni fog.
*Néhányan órákig tartó migrént is tapasztalhatnak. A mellékhatások mértéke attól függ, mennyire van elcsökevényesedve a tobozmirigy.
________________________________________________________________________________________
Hogy ez a meditáció jól működjön, már túl kell hogy legyél a harmadik szem kinyitásán.
Ennek a gyakorlatnak a hatásai hihetetlenül kellemesek. Az elvégzése után könnyednek fogod érezni magad. Néhányan lehet hogy energiát, vagy bizsergést éreznek majd a fejük belsejében, vagy akár az egész fejükben; enyhe nyomást a korona területén, illetve erős jókedvet. A kellemes könnyed érzés az, ami az asztrális kivetülést és utazást egyszerűvé teszi. A csodálatos érzés órák, vagy akár napok múlva is bekövetkezhet.
Ha helyesen végezzük el, ez a gyakorlat ingerelni fogja a tobozmirigyet és a koronacsakrát. A tobozmirigy a folyamatos stimuláció hatására növekedni fog, és aktiválódik. A tobozmirigy a lélek pszichikus székhelye. Ezzel a javított meditációval a kántálás sokkal erősebb és hatékonyabb. A kántálás a Björk rúnán alapszik.* Ennek az ösvénynek a felnyitása nagyon jó hatással van a drogfüggők egészségére, mivel természetes módon idézi elő az élvezetet. Ezt a gyakorlatot kizárólag a koronacsakra előzetes kinyitására és a tobozmirigy stimulálására használjuk. A vibráció nagyon intenzív és nagyon hatékony, de erős fejfájást tud okozni, ami lehet hogy csak a következő nap következik be. Ha a koronacsakrád nyitva van, könnyedséget és boldogságot fogsz érezni. Ha nem tapasztalod meg ezeket a jelzéseket 4-5 nap után, újra megcsinálhatod ezt a gyakorlatot, annyiszor, amennyi szükséges a koronacsakrád kinyitásához.
Ezen kezdeti gyakorlat után használhatsz különböző meditációkat a tobozmirigyed aktiválására és a koronacsakrád további ingerlésére.
1. Végy egy mély levegőt, és tartsd benn 4 számolásig. Csináld meg ezt 5-ször. Ez segít hogy ellazulj, koncentráltabb légy, és transzállapotba lépj. Ezután fordítsd minden figyelmed a 3.szemedre. Enyhe nyomást kell érezned a harmadik szemedben.
2. Tedd a kezeidet a képen látható helyzetbe, és végy egy mély levegőt, mint az első csakranyitó meditációnál.
Tartsd benn amíg kényelmes (ezt ne erőltesd), majd engedd ki a levegőt, és vibráld: b-b-b-b-b-b-b-b-b (mély, lágy zümmögés, majdnem teljesen zárt ajkakkal). Olyasmi legyen a hangja, mint egy méhnek. A méh szent volt az ősi Egyiptomban és sok más ősi kultúrában is, pontosan ezen oknál fogva.
Ha először be kell állítanod a hangmagasságot, az nem baj. Először koncentrálj és érezd a rezgést a harmadik szemedben, azután fókuszálj a tobozmirigyedre.
A kilégzésed és vibrációd 1/3-ánál kell most járnod, és érezned a rezgést a tobozmirigyedben. Ezután koncentrálj a koronádra, és érezd a vibrációt a koronacsakrádban. Próbáld addig nyújtani a kilégzést, ameddig tudod.
Lélegezz be újra, 4-szer megismételve a fenti gyakorlatot.
Ez a gyakorlat nagyon erős, sokkal erősebb mint az előző verzió.
AMI NAGYON FONTOS:
Először koncentrálj a homlokodra (a 3. szem területére), aztán a tobozmirigyedre, végül a koronacsakrádra. Szabályozd a kilégzést, hogy egyenlő hosszú legyen mindhárom szakaszban. Ezt minden egyes kántálásnál meg kell csinálni.
Összegzés:
1. Lélegezz be
2. Kezdd el a kilégzést, és vibráld a b-b-b-b-b-b-t.
3. Koncentrálj és érezd a rezgést a 3. szemedben.
4. Koncentrálj és érezd a rezgést a tobozmirigyedben.
5. Koncentrálj és érezd a rezgést a koronacsakrádban.
Ismételd meg 3-szor, tehát összesen 4-szer fogod csinálni a gyakorlatot.
Most állítsd be a koronacsakrád: vizualizáld ahogy lefelé mutat, mint a képen.
Kép
A Björk rúna intuíciót ad, megvédi az energiádat, összegyűjti és irányítja a négy elem erejét, meggyógyít, és felfrissíti az életerőt.
Figyeld meg a méhfullánkot Tutankhamun szarkofágjának hátsó fejdíszén.
________________________________________________________________________________________
A Torok Csakra kinyitása
A torokcsakra aktiválásához fűzd össze az ujjaidat mint ahogy a képen látod, a hüvelykujjaid egymás oldalát érintsék őket, ne kulcsold össze. Ez a kéztartás nehéz. A nagyobb kezűek ki is hagyhatják. A legjobb ha ellazultak vagyunk, és sehol nem érzünk fájdalmat vagy kényelmetlenséget ezen gyakorlatok végzése közben.
Kép
Végy egy mély levegőt, tartsd benn mint a többi ébresztő meditációnál, és kántáld: "Nebo", amíg ki nem fogysz a levegőből.
N-N-N-N-N-E-E-E-E-E-E-B-B-B-B-B-O-O-O-O-O-O Fontos hogy erősen érezd a rezgést a torkodban, a mélyedés fölött. Csináld meg a fentit 5-7 alkalommal. A helyes tónus megtalálása egy kis időbe telhet. A kántálásnak a torok környékét kell rezgetnie. Ezt a gyakorlatot hetente is megcsinálhatod, vagy akár többször, ha szükséged van rá.
Most állítsd be a torokcsakrádat, hogy lefelé mutasson, mint a képen.
Kép
________________________________________________________________________________________
A Szív Csakra kinyitása
1. Ülj kényelmesen, lazíts, és lépj be egy meditatív állapotba.
2. Keresztezd a karjaidat mint ahogy alul látod. A kezeid érintsék a vállaidat a hónalj közelében.
3. A hüvelykujjad érintsd össze a kis- és gyűrűsujjaddal, a mutató- és középső ujjadat hagyd kinyújtva.
Kép
4. Végy egy mély levegőt, és hajtsd le a fejed, hogy az állad gyengéden nekinyomódjon a mellkasodnak. Az álladat minden kilégzésnél tartsd biztosan a mellkasodon, és csak a belégzéshez emeld fel a fejed.
5. Koncentrálj a szívcsakrádra.
Kép
Lélegezz ki, és vibráld az "Amon" nevet.
A-A-A-A-A-M-M-M-M-M-U-U-U-U-U-N-N-N-N-N 6. A N-N-N-N-N-t nyújtsd el addig, amíg teljesen ki nem fogysz a levegőből. Próbáld úgy beállítani, hogy a rezgést a mellkasod közepén, a szívcsakrádnál érezd.
7. Ismételd meg az egészet 8-szor.
8. Vizualizáld a bal oldali képet a szívcsakrád helyén, illetve magadat egy élénkzöld aurában. Érezd a szívcsakrádat néhány percig.
________________________________________________________________________________________
A Köldök Csakra kinyitása
1. Ülj kényelmesen, egyenes gerinccel.
2. Lazíts, és lépj be egy meditatív állapotba.
3. Tedd a kezeid a Nap-mudrába mint ahogy azt a bal oldalon látod [ezt a lépést kihagyhatod].
Kép
4. Lélegezz mélyet, és hajtsd le a fejed. Az álladat minden kilégzésnél tartsd biztosan a mellkasodon, és csak a belégzéshez emeld fel a fejed.
5. Vibráld: "RA" R-R-R-R-R-A-A-A-A-A-A, amíg ki nem fogysz a levegőből, s eközben koncentrálj a köldökcsakrádra. Úgy állítsd be a vibrálást, hogy a rezgést a köldökcsakrádban érezd.
6. Ismételd meg 5-ször.
7. Most állítsd be a köldökcsakrádat: vizualizáld, ahogy lefelé mutat, mint a képen. A Napcsakra színe ragyogó arany.
Kép
________________________________________________________________________________________
A Keresztcsonti Csakra kinyitása
1. Kulcsold össze a kezed. A hüvelykujjadat NE KULCSOLD ÖSSZE, tedd őket egymás mellé, és a tenyereidet tartsd összeérintve.
Kép
2. Lélegezz be és töltsd meg a tüdődet.
3. Hajtsd le a fejed.
4. Szorítsd össze a végbeled.
5. Kilégzés közben kántáld: I-I-I-I-N-N-N-N-G-G-G-G (mint a magyar “ing” szó), és koncentrálj a keresztcsonti csakrádra.
6. Állítsd be a csakrát, hogy felfelé mutasson, mint a képen.
Kép
Ismételd meg a fentieket 8-szor. Ha kész vagy, vizualizáld magad egy narancsszínű aurában, miközben arra is koncentrálsz, hogy érzed a keresztcsonti csakrádat.
Az“Ing” rúna a teremtő életerőt képviseli, amit ez a csakra ural.
________________________________________________________________________________________
A Gyökér Csakra kinyitása
A gyökércsakra kinyitásához tedd a kezeid a képen látható helyzetbe, ami hasonlít a szarv jelére. Az ujjbegyeid érjenek össze, és a hüvelykujjaid érintsék egymást egészen a húsos részig, amit a tenyérjóslásban “Vénuszdombnak” hívnak. Ez a mudra hő érzetét kelti a kezekben, és ingerli a gyökércsakrát. Ne aggódj ha nem érzed a hőt a kezedben, ehhez érzékenynek kell lenni.
Kép
Lélegezz be és töltsd meg a tüdődet levegővel, de csak annyira, ami még nem kényelmetlen. Kilégzéskor adj ki sziszegő hangot: SZ-SZ-SZ-SZ-SZ-SZ-SZ. A Sigel rúna a Sátáni villámot jelképezi, ami a kundalini kígyó és a teremtés manifesztációja, az élet szikrája. A kundalini olyan, mint a villám.
Miközben sziszegve kilégzel, próbáld meg nagyon forrónak elképzelni/érezni a gyökércsakrádat, ami borsó nagyságú, és terjeszd ki, nyisd ki egy örvénnyé. Pörgesd meg ezt az örvényt. Vizualizáld, ahogy a csakrád vörös/arany színben ragyog, ezután terjeszd ki egy fényes fehér/arany színű tűzzel nagyjából 200 forintos átmérőjűre. Közben képzeld el és érezd ahogy a fényerő növekedésével egyre forróbb lesz.
Kép
A sziszegő légzést 7-szer csináld.
Állítsd be a csakrát, hogy felfelé mutasson, ahogy azt a keresztcsonti csakrával is tetted.
________________________________________________________________________________________
A hatodik csakra kinyitása
Kép
A harmadik szem a 6. csakra KITERJESZTÉSE, ami közvetlenül a koronacsakra alatt, az agy középpontjában található. A hatodik csakra KINYITÁSA [ami ugyanúgy történik mint a harmadik szem kinyitása, és csak a többi csakra kinyitása után szabad elvégezni] segíteni fog aktiválni a tobozmirigyed és sok más dologban is segítségedre lesz. A harmadik szem-mudra szükségtelen.
E csakra ereje miatt nem javaslom hogy kinyisd a többi csakrád kinyitása előtt. A harmadik szemednek is teljesen nyitva kell lennie, hogy szelepként szolgáljon a hatodik csakra hatalmas energiái számára.
Ezt csak nemrég, saját meditációs tapasztalataim által tanultam meg. Minden könyv amit olvastam [nagyon sok], a harmadik szemre koncentrál, nem a hatodik csakrára, ami a harmadik szem mögött található. Tapasztalataim szerint a hatodik csakra közvetlenül a tobozmirigyhez kapcsolódik, és képes azt aktiválni. Úgy tűnik, sokkal erősebb mint a harmadik szem.
1. Ülj egyenes háttal, lélegezz be az orrodon keresztül, majd kilégzéskor vibráld a "Thoth" nevet.
Lassan engedd ki a levegőt a szádon keresztül, és vibráld: TH-TH-TH-TH-O-O-O-O-TH-TH-TH-TH, egyetlen hosszú kilégzéssel. Ezt a hangot egy kilégzés alatt egyszer vibráld, mint a jógikus “zümmögő légzésben”, és próbáld a rezgést a 6. csakrádba koncentrálni.
Fontos hogy a TH és az O hangot egyszerre hallasd. A TH-nak az egész kilégzés alatt hallatszania kell. A nyelved a fogaid között fog rezegni.
Beletelhet néhány másodpercbe amíg beállítod úgy, hogy a hatodik csakrádban érezd. Ne aggódj, csak csináld tovább. Próbáld megtalálni a megfelelő rezgést, aminél a vibrálást az agyad közepében érzed. Ehhez kicsit kísérletezni kell. Csak tégy meg mindent hogy sikerüljön. Lehet hogy 10-15-ször is meg kell majd próbálnod mire belejössz.
2. Csináld meg a fenti gyakorlatot egymás után 4-szer, majd lazíts.
3. Most állítsd be helyesen a hatodik csakrád: vizualizáld, ahogy a csúcsos vége lefelé mutat, ahogy azt a képen is látod. A hatodik csakra színe kékeslila.
4. Fontos hogy a fenti gyakorlatot NÉGY egymás utáni napon végezd el, lehetőleg 24 óránként.
_______________________________________________________________________________________
További Csakra nyitások és Mantrák a menüpontokban találod.
________________________________________________________________________________________