Asztráltest Meditáció
Menj transzállapotba, és meditálj az asztráltesteden a fizikai testeden belül. Próbáld érezni az asztráltested, próbálj tudatában lenni. Ha már tudatában vagy és képes vagy érezni, illetve képes vagy koncentrálni rá, csináld a következőt napi tevékenységeid során (ez egy kivonat Franz Bardon 34 “Az igazi beavatás útja” című könyvéből):
“Minden ember belülről vagy kívülről jövő sugallatra tudatos, féltudatos vagy tudatalatti cselekvéseket végez anélkül, hogy erre figyelmet fordítana. A következő gyakorlat megtanít tudatosan véghezvinni kezdetben kisebb, később nagyobb cselekedeteket. Arra kell törekednie, hogy minden tudatos cselekedet időtartamát megnyújtsa. A tudatos alatt nem azt értjük, hogy az ember gondolatával vagy figyelmével a dolgot követi, hanem hogy képzeletével végezze el a cselekedetet.
Ha például az utcán megyek, nem arra gondolok hogy megyek, hanem hogy a szellemem megy, és az asztrális és az anyagi lábakat is mozgatja. Ugyanez történik a kezekkel és a többi testrésszel is.
Ha legalább tíz percig képes egy cselekvést ily módon végezni, akkor tökéletesen uralja ezt a gyakorlatot.
Minél tovább kibírja ezt szédülési roham vagy egyensúlyzavar nélkül, annál jobb. Kezdjük ezért először kis cselekedetekkel, rövid időtartammal, majd növeljük azt, amíg hozzászokunk a beállítottsághoz, végül tetszés szerint tudjuk meghosszabbítani. Ez a gyakorlat nagyon fontos, mert lehetővé teszi a tanuló számára egy cselekedetet szellemileg és asztrálisan az anyagi testtel összekapcsolva véghezvinni aszerint, hogy mentál vagy asztrál szférával dolgozik. Az ilyen cselekedetet mágikus cselekedetnek nevezzük. Ezzel válik érthetővé, miért nem kíséri siker a beavatatlanok mágikus rituáléit. Mivel nem rendelkeznek a képességgel, hogy a rituálét mágikusan kivitelezzék, vagyis nincsenek felkészülve és beállítva arra, hogy az anyaggal összekapcsolva mentálisan és asztrálisan tudjanak dolgozni.
Ha például egy gyógymagnetizőr kezét a páciensre helyezi, vagy magnetikus simításokat végez, de ugyanakkor nem hagyja szellemi és asztrális kezét sugározni, és emellett nem képzeli el, hogy a szellemi erő a szellemét, az asztrális erő az asztráltestét, az anyagi erő a páciens anyagi testét sugározza át, és így befolyásolja azt, akkor csak részsikereket fog elérni, mivel a páciensben mindhárom összetevő megtalálható, vagyis a test, a lélek, és a szellem. Magától értetődik, hogy a mentáltest csak a mentáltestet, azaz a szellemet, az asztráltest csak az asztrál szférát, tehát a lelket, és az anyagi test csak az anyagi világot befolyásolja. Ezt a törvényt tudomásul kell venni. Ennek következtében elengedhetetlen, hogy a mágus úgy szellemileg, mint lelkileg be tudja magát állítani, és vagy mint szellem, vagy mint lélek tudjon cselekedeteket kivitelezni. Ha ezt jól megértette és megtanulta, és ezt a gyakorlatot tökéletesen uralja, tovább mehet a fejlődésben.”